The Most Powerful Antioxidant: Melatonin

最強抗氧化物質: 褪黑激素

褪黑激素，不僅僅是調節睡眠的激素，還是一種強效的抗氧化劑。最新的研究表明，褪黑激素具有顯著的抗氧化和抗炎作用，這些特性在維持身體的功能和穩態中發揮著重要作用。

根據最新的文獻中提到，褪黑激素通過直接和間接的機制發揮抗氧化作用，這使得它成為對抗有毒的氧和氮自由基的內源性保護劑。文中提到：「褪黑激素及其代謝產物創造了一個抗氧化級聯反應，通過多種機制限制了氧化損傷」。* 1

此外，褪黑激素還能誘導內源性抗氧化酶，如超氧化物歧化酶、過氧化氫酶和穀胱甘肽過氧化酶，從而加強其抗氧化效果。這些特性使褪黑激素成為一種多功能的分子，能夠有效地抵禦氧化應激並維持身體的健康。

相較於其他常見的抗氧化劑，如維生素C和維生素E，褪黑激素具有多方面的優勢和特點。首先，褪黑激素能夠穿透所有的細胞膜和血腦屏障，這使得它能夠在全身各個部位發揮作用 * 2。其次，褪黑激素的抗氧化效果不僅僅依賴於自身，還包括其代謝產物的抗氧化作用，形成了一個「抗氧化級聯反應」* 3。這意味著褪黑激素在中和自由基後，其代謝產物仍然具有抗氧化能力，進一步延長和增強其保護作用。

透過這些研究，我們可以更好地理解褪黑激素在抗氧化和抗炎症中的作用，並探索其在臨床治療中的潛力 * 4

Reference: 1. Chitimus DM, Popescu MR, Voiculescu SE, Panaitescu AM, Pavel B, Zagrean L, Zagrean A-M. Melatonin’s Impact on Antioxidative and Anti-Inflammatory Reprogramming in Homeostasis and Disease. Biomolecules. 2020; 10(9):1211. https://doi.org/10.3390/biom10091211. 2.Chitimus DM, Popescu MR, Voiculescu SE, Panaitescu AM, Pavel B, Zagrean L, Zagrean A-M. Melatonin’s Impact on Antioxidative and Anti-Inflammatory Reprogramming in Homeostasis and Disease. Biomolecules. 2020; 10(9):1211. https://doi.org/10.3390/biom10091211. AMA Style
Bantounou M, Plascevic J, Galley HF. Melatonin and Related Compounds: Antioxidant and Anti-Inflammatory Actions. Antioxidants. 2022; 11(3):532. https://doi.org/10.3390/antiox11030532 4. Bantounou M, Plascevic J, Galley HF. Melatonin and Related Compounds: Antioxidant and Anti-Inflammatory Actions. Antioxidants. 2022; 11(3):532. https://doi.org/10.3390/antiox11030532 .